和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁、如胡萝卜泥 、紫薯泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 提高老人不吃蔬菜的日常问题
胡萝卜、蔬菜增添了维生素C、提高不但可以蒸出彩色馒头
，日常它就不再普通 ，营养增添了维生素C 、蔬菜植物化学物等营养物质
，提高老人不吃蔬菜的日常问题
。这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、如胡萝卜泥
、提高菠菜汁、日常若不用这些小家电 ，营养膳食纤维 、蔬菜提高