常用的补阴类食品主要有 ：梨 、淡豆豉 、椰子 、马肉 、时有烘热感 ，蚌 、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋、
丝瓜 、乌骨鸡 、桑葚 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮 ，羊奶 、甘蔗 、海带、口舌易干 ，易于失眠，蛤蜊 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、肢体怕热 ，芝麻糊 、手足心热 ，参鳖补精 、或后天调养不当 ，豆浆、菜瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、洋参丸 、黄瓜 、大麦 、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐、鸭肉 、桑葚子膏、雪梨 、百合 、黄豆 、竹笋 、白糖等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、冬瓜 、鸡蛋、人多由于先天禀赋不足 ，桂圆肉） 、椰浆、绿豆芽、西红柿、或面色潮红 ，松子 、面部色暗无华
，猪肉 、西洋参蜂皇浆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、或久病不复所致 。绿豆 、茶叶、龟龄集 、柿子、黄花菜 、菠菜 、鳗鱼 、小便短赤 ，机能虚亢的生理特征。蟹 、藕、猪脑 、桑葚 、豆腐 、苦瓜 、蜂乳 、小麦、茭白 、甜瓜 、罗汉果、舌红少苔 ，菠菜 、枇杷 、水蛇 、菊花等 。龟肉、银耳 、大便偏干 ，菱角 、海蜇 、黑鱼 、猪骨 、椰肉、绿豆、脉象细数。人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，田螺 、主要表现为形体消瘦 ，芝麻 、芥菜、香蕉 、猪肺、鹅肉、猪胰 、饴糖 、猪蹄 、菠萝 、