鸡精少许 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒

　　准备：花生切碎 ，营养盐 、凉拌盐少许、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、醋2汤勺  、信手小菜蒜2瓣 、润肠将糖、排毒充分拌匀即可。营养菠菜1把、凉拌熟花生仁适量 、金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜

　　原料 ：金针菇1把 、信手小菜

锅中加入适量水，姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、姜 、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油，捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5、