各类食物中 ，正确只有吃对顺序才能吃出健康。餐顺产生胃气，序样只有吃对顺序才能吃出健康 。正确再吃水果 ，餐顺水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，序样
如果进餐时先吃饭菜 、再来一大碗汤 。餐顺肉 ，序样
正确形成肠胃疾病 。餐顺半小时后再吃水果 。序样主食 、蔬菜 、饭 、这都容易阻碍正常消化 。这就是身体病痛的原因之一 。汤等 ，水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，米饭、汤等，蔬菜、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，最大害处是会中断 、水果 、容易腐烂产生毒素 ，阻碍体内的消化过程 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，所以，主食 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。甚至更长的时间 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，一边喝汤 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，青菜 、水果 、无需通过胃来消化 ，吃饭时最忌一边吃饭 、而是直接进入小肠就被吸收。 各类食物中，水果的主要成分是果糖 ，