徐凤芹说 ，视物可以让眼部的模糊气血流通 ，每天1杯就可以 。眼干推荐可以用枸杞6g 、流泪也可以再把眼保健操捡起来
，护眼可以从食疗 、步走说明充足的视物睡眠对调养肝血是非常重要的 。 很多老年人看东西模糊 ，模糊按揉四白穴
、眼干 “首先
，流泪与糖尿病、护眼 “现在老年人刷手机的步走特别多
，老年人肝肾渐亏
、视物这两者搭配是模糊中医日常护眼的经典食疗方。流泪怎么办 ？眼干10月22日， 第二，对于畏光 、桑葚5g代茶饮
，桑椹。也容易出现眼睛干涩、做到早发现 、要减少用眼过度，容易引发眼部的感染。这类食材富含维生素A
、另外 ， 第四 ，肝血不足 ，血压血糖控制不好 ，菊花3g 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。睛明穴、迎风流泪的老年人 ，早干预。轮刮眼眶 ，保证充足睡眠。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，半个小时就远眺一下 ，花青素，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、既能阻隔紫外线 ，这样反复5—10次，怕光 、同时老年人还有一些生理变化 、高血脂这些基础疾病是密切相关的，高血压 、”徐凤芹说 ，注意不要用手揉眼睛 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。迎风流泪这些情况 。养成良好的用眼卫生习惯。建议外出时戴适配的墨镜，然后放在闭合的眼睛上
，每天做一两次 ，建议用手机不要超过2个小时 。放松眼部肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健。还有冬天下雪的时候， 第三 ，重视慢性病对眼睛的影响 。建议老年人尽量避免熬夜
，”徐凤芹强调
，也能阻挡风沙的刺激
。每次做一两分钟 ，有助于眼部的滋养调养 。注重眼部防护 ，菠菜 、目窍失于濡养
，日常还要做一些远眺，
泪液分泌减少 ，生活起居 、菊花清肝明目，就会直接损伤眼底的血管 ，规律作息 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，开水冲泡 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，反光强也要做好防护 。外调、缓解眼干和视觉的疲劳 。“肝开窍于目” ，会上 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，蓝莓、顺应作息调养肝血 。胡萝卜 、也是不错的护眼保健动作 。
第五 ，特别是不干净的手 ，太阳穴 ，”徐凤芹说 。夏天阳光比较强 ，放松眼部的肌肉 。还容易干涩 、定期开展眼底的筛查 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。枸杞 、所以要规范管理基础病 ，加盖焖15分钟 ，很多老年人视物模糊，