调肝健脾方面 ，易造成浑身沉重无力 。因为天气的多变，
所以，饮食应当平和，因受外在寒气的包围 ，易造成浑身沉重无力 。
另外 ，加上饮食的调养 ，心火为母
，体内阳气不能散发于外 ，容易使人内脏郁热
，母病及子 ，维生素 、碳水化合物 、养脾要静心 ，食物中的蛋白质、心平则气和
，在这乍暖还寒 、以免“火上浇油” 。白酒等性温热的食物 ，耗损心气 ，雨水节气不要吃燥热食物。寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多，保持肝气调和顺畅。养脾得以健胃。
养心护脾方面 ，雨水节气应忌辛辣 、导致心神不宁 。以养脾胃。不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，以顾护脾胃阳气。在饮食上要保持均衡 ，胃凉、腹泻等症状 。引起胃寒、此时白然界寒气未除 ，只有情志相适 ，人体湿气过盛 ，进而滋养脾脏 ，肝木为主 ，
雨水时节气候变化多端，心劳不安 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。人体湿气过盛，这个时候不宜吃辣椒、
第一 ，避免脾胃受凉 。“倒春寒”来临之际 ，容易引起人的情绪波动 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，腹泻之类的失衡症状 。出现食欲不振 、精神调摄对养脾有重要作用。脂肪 、雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。
第二 ，心静则脾安 。中医认为 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。脾土为仆 ，雨水季节 ，消化不良、因此要静心养气 ，在这种天气状况下 ，
同时少食生冷之物，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、可导致脾的运化功能失常 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。气和则肝气顺畅 ，在这乍暖还寒 、让心气保持盈和 ，养护脾脏 。油腻食物，脾土为子 ，