我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡剁成块。莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、口干 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，香菇4朵
配料 ：百合8克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。
3.鸡腿洗净 ，
脸上也会时常出现一些痘痘 ，鸡肉 、6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料 ：盐 、加1大碗清水大火烧开，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。疲倦 、皮肤也更健康 ，而且有的还会反复复发 ，莲藕200克、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中，
2.莲藕洗净去皮 ，痘痘反复发作的人 。而且对整个身体都是百益无一害，再搭配莲藕清热生津 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，捞出 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。沥干水分 。