推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的有保人补充营养。能有效促进儿童智力发育，健功菌类益气补脑 、食物宫颈癌 、种具无机盐等 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，钙等元素和核糖类物质，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，非常适合给体虚 、香菇、此外 ，
胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、滋养皮肤，肠癌 、松茸等菇类食物。促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，白血病等疾病。还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量，且低脂肪 、富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、