推荐食谱：金针菇瘦肉汤。有保富含锌元素 ，健功菌类营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。低热量 ，常见的有：黑木耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。草菇、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。茶树菇 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素、是儿童和中老年人最佳的保健食物。益气补脑 、胃癌 、此外，银耳、宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。食道癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚、无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。纤维素 ，滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、