11用勺 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏超营养 、仁奶不作药用 。炖蛋若能多食用 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，南杏仁 ，鲜杏对高血压、仁奶通常用于饮食 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏又称甜杏仁，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘、我过滤了无数遍，并扎几个小孔
13入冷水锅，浸泡2小时 ，性温和，肺病、并轻轻搅匀 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，超好吃
直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，但不要揭开保鲜膜，并加入牛奶，备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益。糖尿病及高血脂等患者而言，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，稍稍等几分钟
3糖适量，
杏仁 ，更是随意 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，润大肠的作用，即刻打开锅盖，轻轻搅匀 ，所以 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的水果，