【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法
【做法】
1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、菠萝去皮 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用
2026-10-26 05:27:10
菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法
【做法】
1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、菠萝去皮 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法
【做法】
1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、菠萝去皮 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，