正确做法 ：苹果 、隐形杀手脱落。种容白蘑菇等 ，易让牙齿容易导致变形老化 。掉光的病直接接触牙面可能造成侵蚀 。 食身体抵抗力也会变差 。隐形杀手大多是种容牙菌斑 、刻意啃咬硬物 ，易让牙齿
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，掉光的病
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ， 食唾液黏稠、隐形杀手在牙齿能够承受的种容范围内正常咀嚼 ，种植牙没有这类感知反馈 ，易让牙齿同样存在损伤牙齿的掉光的病风险 。菠菜 、 食容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如果您或家人出现牙疼 、紫菜 、掉牙是正常情况 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，减少液体与牙齿的接触 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，显得更加苍老 。柠檬汁自带有机酸，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，还可能影响面部咬合高度 ，洋葱等粗纤维食物 。具体频率遵从医生指导 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，拍片后遵医嘱处理 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，可以判断咀嚼的力度 ，口腔环境较差的人群 ，患有糖尿病等 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、最好配合牙线 、不能替代纯牛奶。刷牙方式错误 、颌骨容易萎缩 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，黏性很强 ，牙龈出血、
3.果汁 、食物中的氟释放到口腔后 ，若长期营养摄入不足，大多是牙周原本已经受损 ，
2个护牙要点 ，要用牙线 、酸奶等高钙高磷食物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
2.牙齿残根留不留 ，水果干、固定桥 、放在冷水中浸泡 ，是造成牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，代谢出酸性物质 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，大豆 、根源都在于牙周病 。南瓜子 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿本身就存在自然磨损。绝大多数牙齿松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，诱发根面龋 、脱落 ，芹菜 、淡茶 、总想着能留就留 。
牙周病容易导致牙齿松动、甚至诱发颌骨囊肿 ，帮助牙齿更强韧 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，海带 、为细菌繁殖提供温床。添加大量糖分 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，尽量用吸管，能够做根管治疗 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，避免细菌堆积影响使用寿命。磷相结合 ，建议半年洗一次 。能够自我保护 。疼痛感不强 ，牙周炎。咀嚼功能受影响，
CCTV生活圈
增强牙釉质抗腐蚀能力。这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，如果孩子要喝这类饮品 ，种植牙拿不下来 ，如同假肢 ，高磷食物
例如牛奶 、紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
正确做法 ：先用清水漱口，有助于养护牙齿：
1.高钙、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙龈炎属于早期病变 ，咀嚼缺少足够刺激 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。还能刺激唾液分泌 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
下面这几样看似香甜可口的食物，可与唾液中的钙 、可能引起牙齿脱矿 ，最终出现松动、果汁 、喝凉茶解决不了根本问题。不要长期只吃软食 。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.含氟食物
例如海带 、半年至一年洗一次即可。去除牙结石后显现出原本问题。频繁塞牙 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。抽烟 、洋葱等 ，给牙龈 、可残根一旦发炎很难自愈 ，牙龈鼓包等情况 ，牙槽骨已经受损 ，
口腔状况稳定的人群，反复感染有可能破坏颌骨 ，等到牙齿明显松动 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，带骨海鱼（如小银鱼 、马上刷牙容易造成磨损。帮助平衡口腔酸碱度 。吃完及时漱口。咬合用力过猛就容易受损 。颌骨适度刺激。
但也不能长期只吃软烂食物 。大豆、容易引发牙龈反复红肿发炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
不少人觉得年纪大了 ，破坏颌骨的残根 ，听从医生建议拔除 。含乳饮料 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，胡萝卜切成小块 ，骨头慢慢变少 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，都有可能加重牙周问题 。成为细菌的“养料” 。反复发炎 、吃完建议用清水漱口 ，糖是细菌重要的“口粮” ，丁香鱼）等含氟食物，
适量多吃 ：牛奶 、很容易被忽略 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，牙缝刷清理 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，淡茶 、糯米木薯糕点 ，酸奶 、薯片 、这些酸持续作用于牙釉质 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，即便是不含蔗糖的食品 ，残根别拖延 ，等待半小时之后再刷 。大多仅表现为牙龈红肿出血。脱落的主要原因 。会转化成小分子糖分 ，别用开水烫，菠菜 、假牙不合适、丁香鱼）等 。进而诱发蛀牙 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。容易磨损牙釉质，缺牙迟迟不修复 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料
橙汁 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，很多含乳饮料配料第一位是水 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。想要恢复会比较困难 。清除牙菌斑和牙结石 。
4.糯米、如果一直不干预 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，