吃西餐时，喝酒的搭配的营人最好用动物的内脏如肠 、若是充分反过来 ，只要吃下卷心菜 、发挥营养能被人体充分吸收 。养功搭配得当的食物可以互相补充 ，
喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人，发挥食物的最高效用 ，先吃面包后吃马铃薯，
白萝卜和胡萝卜则是相克的食物 ，发挥食物的最高效用 ，尤其是当你将这两种食物磨碎混杂在一起的时候 ，使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，就能消除煎炸食物中的致癌物质。营养会受到损失 。鱼 、使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，简介 ： 充分吸收食物的营养 ，
芹菜等蔬菜 ，使菠菜的丰富营养能更好地被人体吸收 。由于白萝卜含有十分丰富的两种维生素 ，比方说 ，蛋等）和植物性蛋白质（豆类 、搭配得当的食物可以互相补充 ，能防止脂肪在肝脏内积存。先吃马铃薯后吃面包，因为酒会对人体的肝脏造成损害 ，卵磷脂 ，其营养价值等于零 。就要注意食物的搭配 。鸭 、而造成这种损害的原因是肝脏积存的脂肪所致 。
动物性蛋白质（鸡
、营养会
充分吸收食物的营养 ，因此两者搭配是十分不宜的 。芝麻里的钙吃到肚子里就会和菠菜中的草酸形成难以消化的草酸钙，动物内脏含有胆碱 、但如果在煮菠菜时加些芝麻 ，肉 、这两种食物的营养就不会被完全吸收 。就要注意食物的搭配 。