4 、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤
◎用凉水，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。
5 、萝卜加盐调味，白菜卜丝凉水2000毫升
做法：
1 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝
3 、鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤姜切片 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、料酒1/2茶匙 、盖上锅盖，可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用。
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、6 、可以放粘锅 ，
2 、中小火慢炖半小时。
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根、还能帮助妈妈们更好的恢复 。得到充分营养，除了有良好的催乳作用之外，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用， 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，撒葱花即可 。 炖至汤色奶白，