加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　6、自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　5 、分钟盛出食用。自制

　　4 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、香油、

　　7、炒锅加热后倒入适量食用油。