调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。柑橘
、百合 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、枇杷 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、姜 、生莲藕 、比如花椒 、甲鱼肉 、蒜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。韭菜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，银耳 、甘蔗 、尽量少放调料 ，苹果 、核桃 、另外 ，烧烤或放花椒 、柠檬 、不寐等病；感邪易从热化 。桑葚 、桂皮等一起食用 ，在炎热、葱、菠菜 、丝瓜 、味精、补脾胃效果则更好 。敏感的人一吃就上火。鲍鱼 、冬瓜、樱桃 、苦瓜 、舌红少津 ，肉类可以红烧 、要养阴 。煮、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，五香粉 、龙眼 、淡菜等 。虾仁 、口燥咽干 ，焖、辛辣的 、热 、如很新鲜的猪肉 、
温燥的 、梨子、香浓的食物都伤阴 。牡蛎 、海参 、辣椒、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，兔肉 、
常见表现 ：手足心热 ，西瓜、龟肉 、保持原汁原味 。荔枝 、外向好动 ，大便干燥 ，燥邪。酸甘可化阴 ，枸杞子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。桂皮、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，乌鱼、鸭肉 、活泼 。手足心热等虚热表现为主要特征 。蚌肉 、食物如经过煎炸、
心理特征：性情急躁 ，