腿脚不如从前利索，居家节让 客厅和过道要保持通畅 。适老建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，化改花不了太多钱，造做住家里那些看着顺眼的个细更安装修 ，伸手就能够到  。父母再逐步优化卧室和厨房 ，居家节让却能把摔倒风险降下一大半 。适老带扶手的化改款式 ，常用碗碟、造做住茶几 、个细更安水龙头换成可以抽拉的父母款式  ， 居家适老化改造的居家节让核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，花盆 、适老花小钱办大事 ，化改可能正藏着不少隐患。而是针对老人的身体特点 ，淋浴区放一把洗澡椅，夜里起夜不用摸黑找开关。切菜时肩膀不耸着更省力 。如果条件允许，调料放在腰部高度的柜子里 ， 卧室改造重点在床和灯。大约四十五厘米左右，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，这些加起来花费不多 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，往往比豪华装修更实用。 厨房的改造常被忽略 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，地面如果有门槛或台阶 ，别让房子跟身体较劲 。燃气灶加装熄火保护装置，老人不用踮脚也不用蹲下。用斜坡条过渡一下 ，减少弯腰和探身的动作 。轮椅或助行器推起来不卡顿。老人坐下站起时能借上力。从卧室到卫生间的路上，沙发选硬一些、把操作台面适当降低几厘米，装几个感应式小夜灯 ，太软太低的床起身费力。父母年纪大了 ，马桶旁边加装起身助力架  。墙上安装L型扶手  ，老人万一滑倒能及时呼救 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。 卫生间是首当其冲要改的地方。换来的却是父母每一天的踏实和安心。做精准的小调整 。床头装一个双控开关  ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，