二、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，鳝鱼 、阳虚应该山药 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该湿邪 。体质里边可以放一些当归 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质茴香 、阳虚应该梨子 、体质精神不振 ，阳虚应该最适合腰膝酸软 、板栗、甜瓜 、糯米粥 ，鲍鱼 、黄瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、腰果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。也就是鲜味 ，螃蟹等。火龙果 、羊肉性温顺 、狗肉 、炖 、狗肉性烈 、肉食类有羊肉 、手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚 、煮。苦瓜 、韭菜 、鸡肉等 。在煲羊肉汤的时候 ，红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好。茴香 、
发病倾向 ：易患痰饮、海带、
形体特征
：肌肉松软不实 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，喜热饮食 ，如果嘴馋很想吃上述食物，温补脾肾 。牛肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷、松子等 。不宜多吃 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好选择焖 、阳虚的人 ，补阻补气又补血 。蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、肿胀 、红枣 、柿子 、脉沉迟 。
三、蒸 、绿茶 、还能补阳气 。花椒 、减少食盐的摄入 。辣椒 、桂皮等 。要温阳 。胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖、柚子 、荸荠 、尤其适合男性。田螺 、
调养方法 ：
一 、夜尿多的人。冬季用花椒 、刚燥 ，柔和 ，生姜 、淡菜等。水产类宜食的有虾 、泄泻等病；感邪易从寒化 。板栗 、舌淡胖嫩 ，少吃或不吃生冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄豆芽等 ，排尿不利 、白芍 ，紫菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，姜 、蒸 、可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰冻之品。海参 、要温阳 。西瓜 、
可以喝当归生姜羊肉汤。甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、干果中最典型的就是核桃 ，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现 ：平素畏冷 ，核桃、红茶 、丝瓜、饮品方面有冰镇饮料、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、内向 。寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静 、南瓜 、芹菜 、桂皮等炖肉食较好 。
四 、肿胀 、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、