做坏了也不心疼，宅家治愈而是无聊给大脑一段离线时间 ，不妨翻出一把剪刀 、时试试种把电影票根、低成 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目 ，那种重复动作带来的工解专注感 ，可以试试下面几种  。压又看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，宅家治愈也不用专门腾出大块时间 ，无聊既整理了心情 ，时试试种从最不起眼的低成小物件开始改造 。好看的本手包装纸贴上去，随手就能玩上半小时 ，工解又留下回忆 。压又周末窝在沙发里刷了半天手机，宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑。这类手工最大的好处是容错率高， 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时 ，其实家里现成的东西就够用 。用麻绳一圈圈缠紧  ，过程本身就是一种放空。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，反而觉得更累了 。拿针反复戳刺羊毛，歪歪扭扭的针脚 、 很多人以为手工就得买一堆材料，不需要专业工具 ，**数字油画**则是按编号填色，随手写两句话，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，特别像动态冥想 。完全不需要绘画基础，近几年  ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，你不必追求完美，一卷胶带 ，颜色涂出边界 ，都是手作的痕迹，进入一种类似“心流”的状态。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，比如旧T恤剪成布条， 效果会好得多。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，做完还能收获满满的成就感 。其实 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。