莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃
莲蓬吃这是营养价值很高的一种植物，具有清热去火的功效，严重的话会导致肚子胀痛。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。首先 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，不知道该如何吃 ，
然后，轻轻的把它分成两半 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以直接鲜食 ，我们可以泡茶喝 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，也可以不拿掉直接吃 。这也是不能吃的 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以拿掉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，