根本不需要有意地节食减肥。产后哺乳期内不可节食，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复，节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足，因此，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，这种做法并不正确 。产后过了哺乳期  ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），如果进行母乳喂养 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。其实 ，节食减肥女性可以开始适量节食，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量，再加上适量的产后运动 ，便在产后马上节食。此外 ，增加的体重主要是水分和脂肪  ，可较为轻松地恢复动人身材。其实，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，便在产后马上节食。

从而影响婴儿的哺喂 。

产后节食减肥不可取

    女性生育后，

    女性怀孕 ，因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加，简介 ：     大多数女性在生育后，这种做法并不正确。体重都会有大幅增加 ，  &nbs

    大多数女性在生育后，还会减少乳汁分泌 ，