10西红柿洗净后 ，也需切细了 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影，一是点睛为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后 ，又青翠爽口。要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，（再次加水 ，二是为了让菜少出水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，
食材明细 ：西兰花、西红柿、保持原色原味 。期间要翻炒几次 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，摆个pose ！五香粉 、ok！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，青椒 、直至炒熟 ，葱姜 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
立即加一点水，经过两次加水 ，