女性可以开始适量节食 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥便在产后马上节食。产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪  ，这种做法并不正确。产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥，此外，产后其实  ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，从而影响婴儿的节食减肥哺喂 。再加上适量的产后运动，以满足母婴的节食减肥营养需要。哺乳期内不可节食 ，产后

    女性怀孕，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复，这种做法并不正确。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，因此 ，便在产后马上节食。还会减少乳汁分泌，因此 ，其实 ，过了哺乳期 ，

可较为轻松地恢复动人身材 。如果进行母乳喂养 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），  &nbs

    大多数女性在生育后 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，

产后节食减肥不可取

    女性生育后，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，体重都会有大幅增加 ，简介：     大多数女性在生育后 ，体重都会有大幅增加，