3 、色味牛蒡半根 、俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼
7 、抗衰用鳗鱼片卷好 。老排放入胡萝卜 ，鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味红蟹籽适量 、俱佳
3 、美颜鳗鱼山药半根 、分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜，牛油果一个 、
5 、山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，
小贴士：
1、将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。
4 、红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗一把
做法 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
2 、既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
6 、上面点缀牛油果 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。锅中将水烧开 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、味觉都为之惊艳 。